Per prima cosa preparate il petto pollo eliminando qualsiasi parte filamentosa, pelle e ossicini. Dividetelo in porzioni più o meno uguali. Fate dei tagli obliqui, non troppo profondi, sulla superficie del pollo, serviranno a far penetrare bene la marinata.
Infilate le porzioni pollo in un sacchetto per alimenti, sono particolarmente comoper questa operazione quelli con la chiusura a zip. Preparate ora la marinata. In una ciotolina unite all'olio il succo e la buccia grattugiata del limone, il sale alle erbe e il pepe. Versate ora la marinata nel sacchetto insieme al pollo. Chiudete e massaggiate per amalgamare bene al pollo. Lasciate riposare in frigo per 6/8 ore.
Preparate la griglia o la bistecchiera ungendola con poco olio, ponetela sul fuoco a calore medio. Scolate leggermente il pollo dalla marinatura e cuocete per circa 4 minuti per lato, dipende dallo spessore della carne. Controllate con le dita premendo leggermente sulla carne, deve essere soda ma non dura. Potete prolungare la cottura un paio minuti, senza eccedere, per evitare che la carne si secchi.
La sezione Gastronomia QM ITALIA è dedicata alla celebrazione dei sapori italiani, con articoli su eventi, ricette, consigli pratici e curiosità culinarie. Un viaggio unico alla scoperta della ricchezza e della tradizione della cucina italiana.
